L'année de mariage la plus difficile et 10 façons d'y survivre, selon les experts

Après l’échec d’un mariage, j’étais déterminé à m’en tenir à mon deuxième. Pourtant, j'étais là depuis dix ans et j'étais insatisfait. Le martèlement d'une question dans ma tête est devenu trop fort pour que je puisse l'ignorer : à part son reniflement matinal par le nez, il n'y avait rien de mal avec l'homme allongé à côté de moi. Nous étions parents de trois enfants ensemble, nous partagions les tâches de ménage et de cuisine et nous essayions de garder le cap.

Il serait mortifié de savoir à quel point je l'évaluais durement. Était-ce la similitude quotidienne qui avait rongé ma logique et mon bon sens ? Est-ce à cela que ressemble la fin ?

Je n'ai pas été surpris d'apprendre qu'en une étude menée par Brigham Young 2000 femmes interrogées pendant 35 ans disent que leur niveau d'insatisfaction conjugale le plus élevé se produit vers la 10e année de mariage. L’étude a révélé qu’après 10 ans, les problèmes purulents se transforment en plaintes suffisamment fortes pour perturber un foyer ou briser le cœur d’une famille. La croyance selon laquelle le bonheur est automatique, promue par mon conteur préféré Walt Disney, est le premier coupable involontaire de l'insatisfaction conjugale.

Les femmes dans l'étude de BYU

L'année de mariage la plus difficile et 10 façons d'y survivre selon les experts :

1. Commencez par demander ce qui ne va vraiment pas

Comme toi j'étais déterminé à faire durer ce mariage mais je n'allais pas passer les dix années suivantes dans l'insatisfaction. Ma première étape a été de décider si le problème était le sien ou le mien . J’ai donc lancé le bal en obtenant quelques réponses sur son état de joie conjugale. Était-il heureux ? Espérait-il que le mariage serait plus amusant et aventureux ? De quoi avait-il envie et avais-je changé ?

J'ai réalisé que mon mari (et le vôtre aussi) souffrait également de déceptions. Il a avoué qu'il ne reconnaissait plus la Cendrillon chaleureuse et séduisante d'il y a des années, qui portait des jeans moulants et des cheveux touffus. Je ne rentrais pas exactement dans mon vieux jean mais j'ai commencé à faire attention et j'étais content d'avoir posé les questions. Nous avons prévu des soirées régulières le week-end et nous nous sommes engagés à continuer à grandir ensemble sans nous perdre. Vous le pouvez aussi.

2. Admettez que le fait d'être parent peut détruire votre connexion

Élever des enfants peut être le plus grand défi de votre vie. Cela implique la combinaison de personnalités ayant des besoins particuliers et des conflits. L'impact sur votre maison et votre relation est imprévisible. Si vous avez trois enfants, l’un peut s’efforcer de vous plaire, un autre peut avoir davantage besoin de vous et le troisième peut constamment remettre en question vos croyances. Même avec un seul enfant, vous pourriez avoir un « plaisir fougueux ».

Vos enfants ont des besoins émotionnels, nécessitent un soutien à l’apprentissage et peuvent être trop énergiques ou tout simplement gênants. Lorsque vous aurez franchi un obstacle, l'enfant numéro deux vous tirera la main et le cœur. Certains lisant ceci ont eu plus ou moins de défis, mais dans l’ensemble, l’éducation des enfants vous laissera à la fois épuisé et extatique d’une manière que vous n’auriez jamais cru.

Parce que la relation avec vos enfants est inconditionnelle et que votre relation avec un partenaire se négocie, les soirées en amoureux passent au second plan et votre épuisement laisse peu de place aux conversations détendues et encore moins au jeu et à l'intimité. Après quelques années, vous vous sentez déconnecté et remettez en question votre mariage.

3. Rejoignez la même équipe

Mon mari et moi allions dans des directions différentes. Quand il est allé vers l’est pour suivre des cours de natation, je suis allé vers l’ouest pour assister à un entraînement de football. Nous n’étions pas du tout sur la même longueur d’onde en ce qui concerne les décisions parentales. Lorsqu'il a dit oui à un coucher plus tard, à manger à l'étage ou à une soirée pyjama, c'est devenu la Troisième Guerre mondiale avec la frustration et le stress éliminant tous les sentiments positifs que j'aurais pu avoir. Nous avons dû faire un changement.

Nous avons créé un tableau des tâches gérables et avons commencé des réunions de « Conseil de famille » brèves mais régulières pour passer en revue la semaine écoulée et planifier la semaine à venir. Cela a permis aux enfants de partager un espace et à nous de faire des plans et de renforcer la structure. Dans la mesure du possible, nous sommes allés ensemble aux activités des enfants et avons utilisé ce temps pour parler et rester sur la même longueur d’onde. Un foyer organisé et paisible réduisait le stress de nos vies et permettait plus de bande passante pour rendez-vous amoureux et connexion .

4. Arrêtez de compter les points

Dix ans plus tard, vous avez surmonté les épreuves de réalité et les déceptions et vous êtes dans la phase inconfortable de vouloir qu'ils changent et de réfléchir, ne serait-ce que. Vos différences peuvent sembler insurmontables et vous font parfois dire que je n’en peux plus.

Ils vous ont traité de noms désagréables ; Soit vous ripostez en défendant, soit vous vous retirez vers un terrain plus calme ou plus tranquille. J'ai choisi cette dernière option et j'ai finalement perdu mon identité dans la maison tandis que des voix plus fortes l'emportaient. Peut-être avez-vous relevé des défis à la maison en vous tournant vers le travail pour briller. D'autres rejoindront une équipe de baseball le week-end pour animer la fête ou chercheront à se lier d'amitié avec une personne sympathique, amusante et décontractée. Vous vous réveillez un jour et votre partenaire n’est plus votre personne. Vous vous êtes perdus dans la lutte pour le pouvoir.

5. Ne perdez pas de vue la situation dans son ensemble

Si vous constatez que la situation dans son ensemble devient de plus en plus problématique, il est temps d’agir. Arrêtez toute pensée et toute action qui alimente la lutte pour le pouvoir. L’année de mariage la plus difficile ne doit pas nécessairement ruiner ce que vous avez construit et prévu de continuer à construire toute votre vie.

6.

Vous avez peut-être développé une facette épineuse, mais elle a tendance à disparaître lorsque vous parlez de vos succès, de vos espoirs et de vos échecs. Alors tentez votre chance et partagez, posez-leur des questions, attendez des réponses, posez des questions sur leurs réponses et faites un suivi ; cela montre que vous vous souciez. Il n’y a peut-être rien de plus tendre et de plus énergisant dans votre vie amoureuse que votre véritable intérêt.

7. Célébrez comme avant

Vous souvenez-vous de l'époque où vous fêtiez votre cinquième anniversaire et où, chaque long week-end, vous fabriquiez votre propre type de feu d'artifice ? Vous vous êtes tellement amusé, mais maintenant vous manquez des anniversaires et des anniversaires et ne vous excusez pas.

C’est la partie qui manque à la plupart des gens. Lorsque vous planifiez la fête – mon héritage caribéen adore les fêtes – vous suscitez également votre propre enthousiasme et c’est comme un cercle : vous remuez le leur, vous remuez le vôtre, ils remuent le vôtre, ils remuent le leur. Ne manquez pas une occasion de les exciter et faites-leur savoir qu'ils sont appréciés .

8. Récupérez votre intimité

Au cours de vos dix années ensemble, vous avez eu des maladies, du stress et des nuits blanches. Vous avez également connu des ruptures, des crises familiales et des trahisons, il n'est donc pas surprenant que ta vie amoureuse a souffert ses propres hauts et bas. Il est normal que les couples connaissent ces fluctuations mais si elles durent trop longtemps, l'intimité peut être gênante et trop lente à redémarrer.

9. N'évitez pas les choses difficiles

Lorsque vous remarquez un inconfort, commencez à parler avant que le sujet ne devienne trop inconfortable. En fait, ne vous arrêtez pas là, cherchez des moments pour introduire des sujets douloureux et prévoyez d’être une présence calme et solidaire.

Intimité vieillir belle-famille argent et autres problèmes non résolus peut devenir l'éléphant dans la pièce qui élimine l'intimité émotionnelle, ce qui compromet l'intimité physique.

10. Reconnaissez la spirale de la quarantaine – et ne la confondez pas avec votre mariage

Ce n’est pas un hasard si votre mécontentement ou vos démangeaisons de dix ans ont commencé à une époque que les chercheurs identifient comme les années intermédiaires, caractérisées par des troubles émotionnels et un désir de changement. Cette pulsion est si forte qu’elle peut vous pousser à faire face à des situations malsaines, en ignorant les routines qui ont apporté la stabilité et même l’affaire redoutée.

Dans un article Michael G. Wetter Psy.D, psychologue clinicien exerçant à Los Angeles dit que c'est le moment où vous vous interrogez sur ce qui apporte du sens et de l'épanouissement et pouvez recourir à des comportements risqués lors de changements brusques de carrière ou de relation.

N'oubliez pas que votre conjoint n'est pas jetable. Les publications ne manquent pas sur le thème de la crise de la quarantaine et de la volonté de trouver un sens à sa vie. La clé est de vous assurer de ne pas regrouper votre partenaire avec des choses jetables comme votre travail en voiture et vos vêtements.

Il est temps de creuser profondément et de se réinitialiser. Qu'est-ce que cela signifie? Pour moi, c’était une introspection et l’acceptation d’une vie assez bonne était assez bonne et savoir qu’un partenaire ne satisferait pas tous les domaines de ma vie ni tous mes derniers caprices. Il s’agissait de reconnaître qu’une vie bien vécue exige des questions auxquelles il est impossible de répondre en une seule phrase. Je devais me rappeler que j'étais plus épanouie lorsque j'étais intentionnelle et déterminée, lorsque je faisais régulièrement de petites gentillesses, que je faisais plus que ma part et que je me souvenais d'assaisonner s'il vous plaît et de vous remercier avec le sourire.

En tant que société où les choix abondent, vous pouvez résoudre la sortie du mécontentement ou la stagnation qui dure depuis dix ans avec la question trouble : Est-ce bien cela ? La clé est de prendre une décision. Si vous décidez de renouveler et de rester dans votre relation, le moyen le plus simple est de collaborer et de communiquer davantage pour résoudre le chaos parental ou familial, passer du temps à célébrer et à renforcer votre lien émotionnel et à résoudre la confusion de la quarantaine.

La même étude menée par l'Université Brigham Young apporte des nouvelles qui pourraient soulager la tension des démangeaisons de dix ans. Après 15 ans de mariage, les couples restés ensemble disent qu’ils sont devenus plus heureux avec le temps. On dirait qu'ils ont répondu à la question : Est-ce que c'est ça ? avec un confiant Ça y est !