Qu'est-ce qu'un empath sombre? J'ai demandé à un thérapeute comment en repérer un sur votre orbite

Parfois, Tiktok nous conduit à intéressant Tendances de style de vie ou des dupes de beauté bourdonnants. D'autres fois, nous finissons par faire défiler les comptes de psychologue en fauteuil nous avertissant Personnalités dangereuses venir pour nous comme le monstre boogie. Du tardif, une personnalité toxique en particulier est apparue dans des onglets de fortune après un 2021 Étude sur le sujet refait surface: empathes sombres. En fait, Google recherche «Dark Empath» atteint un sommet de tous les temps en septembre 2024. Ce terme est-il donc juste un appât de clics de médias sociaux ou y a-t-il un réel poids derrière les mots? Curieux, j'ai contacté un travailleur social clinique agréé qui se spécialise dans abus narcissique . Voici ce que j'ai appris.

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'un empath sombre?

• Traits d'un empathe sombre

• Comment gérer un empathe sombre

Rencontrez l'expert

Vanessa Reiser est un travailleur social clinique agréé (LCSW) Licencié dans NY NJ MA et FL. Elle est psychothérapeute et fondatrice de l'association à but non lucratif tellatherapist.org. Elle est également une survivante des abus narcissiques et l'auteur de Abus narcissique; Guide d'un thérapeute pour identifier l'échappement et la guérison des gens toxiques et manipulateurs .

Les «empathes sombres» sont des individus qui démontrent une compréhension superficielle des émotions des autres et utilisent cette empathie apparente pour manipuler et exploiter ceux qui les entourent. Ils peuvent sembler charmants et compatissants, mais leurs motivations sous-jacentes sont souvent égoïstes et manipulatrices des parts de Reiser. Le thérapeute note cependant que le terme «empathe sombre» n’a pas de diagnostic formel dans le DSM-5. Beaucoup pourraient se référer à ce type de personnalité désordonnée comme un narcissique vulnérable ou narcissique secret Et il y a souvent des chevauchements entre beaucoup de ces caractéristiques et les troubles de la personnalité antisociale / sociopathie et psychopathie avec le thème global étant la manipulation qu'elle étend. Cela dit, la communauté psychologique reconnaît de plus en plus l'existence d'individus qui possèdent un mélange de traits empathiques et de tendances manipulatrices. Bien que la recherche sur la question en soit encore à ses débuts, Reiser dit que le terme met en évidence la complexité du comportement humain et le potentiel de l'empathie à utiliser à des fins nuisibles.

Empath vs Dark Empath: En quoi sont-ils différents?

Les empathes sont des gens selon Psychologie aujourd'hui OMS ressentent littéralement ce que ressentent les autres À la fois émotionnellement et physiquement et éprouvent ces sensations comme si elles étaient les leurs. C'est différent de empathie qui a de la compassion pour une autre personne sans nécessairement absorber ces mêmes sentiments. Empathie Reiser me dit est construite à la fois à partir d'empathie cognitive la capacité de comprendre le point de vue et l'état mental d'une autre personne et l'empathie émotionnelle de la capacité de partager et de se soucier véritablement des sentiments des autres. Les empathes sombres peuvent lire les gens et anticiper leurs réactions, mais ils utilisent ce pouvoir de manière nocive. Cependant, ils manquent d'empathie émotionnelle, la capacité de partager et de se soucier véritablement des sentiments des autres. Cette déconnexion partage Reiser leur permet d'utiliser leur compréhension des émotions des autres comme un outil de manipulation qui les rend beaucoup plus dangereuses qu'une version plus manifeste du narcissisme / sociopathie car ils vont souvent voler sous le radar.

Qu'est-ce que la triade noire?

La triade noire (dt) est Une théorie psychologique de trois traits négatifs interconnectés mais distincts qui comprennent la psychopathie et le narcissisme du machiavélisme.

Machiavélisme: Peut-être que comme moi tu lis Le prince by Niccolò Machiavelli in your high school European history class and remember the philosopher’s credo The ends justify the means. Not necessarily the motto of someone who’s putting empathy first. Instead a person exhibiting Machiavellianism does whatever it takes to get what they want. Psychopathie: Les auteurs partagent que ce trait comprend des déficits affectifs interpersonnels (charme superficiel de charme) et comportemental (comportement antisocial de style de vie erratique).Narcissisme : Un trait qui comprend le manque ou non pour le sentiment des autres et un sentiment de droit exagéré.

Reiser me guide à travers cinq traits communs d'empathes sombres et comment repérer ces drapeaux rouges.

1. Charme superficiel

Ils peuvent apparaître comme extrêmement charmants et charismatiques, mais leurs actions ne correspondent souvent pas à leurs mots.

2. Excuses peu sincères

Ils peuvent s'excuser facilement, mais leurs excuses manquent de remords authentiques et le comportement refait surface à plusieurs reprises et sans grandes lacunes de temps.

3. Jouer la victime

Ils se représentent souvent comme des victimes pour obtenir de la sympathie et manipuler les autres.

4. Manipulation subtile

Ils utilisent des voyages de culpabilité et un comportement agressif passif et d'autres tactiques pour contrôler ceux qui les entourent.

5. Manque de connexions profondes

Bien qu'ils puissent avoir de nombreuses connaissances, ils ont du mal à nouer de véritables relations intimes.

Alors, que faites-vous si vous pensez qu'un empathe sombre, que ce soit un collègue de partenaire ou un membre de la famille est sur votre orbite? Reiser propose quelques lignes directrices sur la façon de gérer ce type de vampire énergétique très spécifique.

1. Définir les limites

Apprenez à dire «non» et priorisez vos propres besoins, dit Reiser. Dans un morceau sur fixer des limites avec des amis toxiques La rédactrice en chef Purewow, Sarah Stieffather, écrit: [ Émotion Balan Le LPCC est un psychothérapeute agréé] Les amis toxiques ont souvent dépassé les frontières saines, donc l'établissement et l'application des frontières claires sont essentiels pour changer les schémas malsains. [ Dr Monica Verman Un psychologue clinicien] élabore «définir ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas et communiquez ces limites à votre ami. Les limites aident à protéger votre bien-être émotionnel et à promouvoir le respect dans la relation. »

2. Faites confiance à votre intestin

Si quelque chose se sent à propos d'une personne avertit Reiser, ne l'ignorez pas. Un empath sombre sera vraiment bon pour vous jeter de l'odeur et vous faire remettre en question vos propres pensées. (Toux toux éclairage à gaz .) N'oubliez pas: vos sentiments sont valables.

3. Faites attention aux actions et pas seulement des mots

Observez si le comportement d'une personne s'aligne sur ses mots meubles. Par exemple, peut-être que le gars avec qui vous sortez vous dit qu'il se soucie vraiment de vous, mais toutes ces fois où il vous a tenu le lancement, le contraire. Faites attention.

4. Recherchez des modèles de comportement qui sont déflectifs ou incohérents

Quelqu'un change-t-il de manière cohérente le sujet à portée de main ou obscurcit-elle délibérément les communications? Ils peuvent dévier, ce qui est une caractéristique forte d'un gaspheghter.

5. Recherchez le soutien des amis et de la famille de confiance

Et peut-être surtout partage Reiser: éteignez les perspectives de leurs relations. Vous n'avez pas à remettre en question cette relation seule. Élever vos sentiments avec des personnes en qui vous pouvez faire confiance et / ou Recherchez de l'aide professionnelle .

Questions fréquemment posées

Dark Empath vs Psychopath: Quelle est la différence?

Selon Reiser, les psychopathes manquent complètement d'empathie et ont un mépris des normes sociales et de la moralité. Ils sont souvent impulsifs et s'engagent dans des comportements antisociaux / criminels tandis que les empathes sombres possèdent une empathie cognitive mais manquent d'empathie émotionnelle. Ils utilisent leur compréhension des émotions des autres pour manipuler et contrôler.

Dark Empath vs Narcissist: Quelle est la différence?

Les narcissiques expliquent que Reiser a un sentiment gonflé d'auto-importance et un profond besoin d'admiration. Ils manquent d'empathie et exploitent les autres pour répondre à leurs propres besoins.