64 activités intérieures pour les adultes qui sont parfaites pour ces jours de pluie

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Alors le prévision ne favorise pas plans de plein air Ce week-end et personne d'autre ne sait quoi faire non plus. Ne désespérez pas - choisissez simplement notre liste diversifiée d'activités intérieures pour les adultes et vous pourrez garder ennui à distance pendant des heures, si vous êtes volant en solo ou amusant amis à la maison.

De vous donner un Journée du spa de bricolage Et travailler en sueur avec une séance d'entraînement à domicile pour prendre un quiz de personnalité en ligne et obtenir des craft ces busters en ennui vous tiendra occupé les jours de pluie et au-delà.

Dans cet article

• Activités d'intérieur créatives pour les adultes

• Activités intérieures relaxantes pour les adultes

• Activités d'intérieur sociales pour les adultes

• Activités intérieures de fitness et de bien-être pour les adultes

• Activités d'intérieur productives pour les adultes

• Jeux intérieurs amusants et divertissements

1. Prenez un cours de cuisine virtuel

Ensuite, testez vos nouvelles compétences avec de bons morceaux et un verre de vin pour vous tenir compagnie. Points bonus Si vous avez un ami ou un autre significatif, vous pouvez compter pour louer le plat fini.

2. Démarrez un blog

Si le temps vous a forcé en mode hibernation, il y a de fortes chances que vous ayez beaucoup de choses à dire et à personne à qui parler. Canalisez cette énergie mentale dans un blog pour un exercice qui attisera votre créativité en mettant vos pensées sur le papier (et peut-être vous faire de nouveaux amis et fans dans le processus).

3. Travailler sur un livre de coloriage

La coloration n'est pas seulement pour les amis des enfants. En fait recherche Montre qu'il présente en fait des avantages importants pour la santé mentale pour les adultes, y compris une humeur améliorée et un meilleur sommeil.

4. Prenez un cours de mixologie virtuelle

Cette compétence sera utile lorsque vous organisez un dîner et Lorsque vous regardez la frénésie Des hommes fous all by yourself but we think the class is best enjoyed with the company of a friend or significant other. (You know so you have someone to cheers with.)

5. Essayez de peindre

Méditatif Ateliers d'aquarelle Cours de peinture de portraits qui rendent hommage à un ami à quatre pattes et même expériences de nuit de rendez-vous romantique - Il y a une multitude de cours de peinture virtuelle disponibles. Notre suggestion? Choisissez la personne qui vous parle le plus, puis profitez de cette activité intérieure créative avec de la musique classique jouant en arrière-plan pour une séance de peinture et de sip qui vous permet de vous sentir détendu et rajeuni.

6. Draw

Start small (like drawing a star) and work your way up to masterpiece status or take an online class that teaches you to sketch like a pro.

7. Démarrer un album

Si vous avez suivi nos conseils précédents (voir

8. faire du chocolat chaud

Essayez de réserver cette activité intérieure pour une journée de neige pittoresque - vous savez pour ne pas finir par pivoter votre glycémie tous les jours pendant cinq mois d'affilée. Mais surtout, sachez qu'il y a un monde entier au-delà de Miss suisse et une nouvelle recette préférée vous attend ici .

9. Faites de l'art lego

Oui, vos belles habiletés motrices sont pleinement développées… mais comment allez-vous sur la tolérance à la frustration et la résolution de problèmes de nos jours? Si vous voulez le découvrir, nous vous suggérons de puiser, puis un enfant intérieur en faisant un LEGO Art MasterPieare 75 Fun Things toke toke Bake Lorsque vous vous ennuyez et que vous avez envie de quelque chose de sucré.

11. Faites une parodie d'une chanson

Ensuite, diffusez-le sur YouTube pour être afin que vous puissiez être le prochain bizarre. (Mais peut-être ne partez pas après Taylor Swift - nous entendons qu'elle a un large et très fidèle.)

12. Craquez quelque chose

Créer quelque chose qui se sent toujours bien et les arts et l'artisanat ne sont pas seulement pour les enfants - jetez un œil à ces Projets dignes de Pinterest Si vous ne nous croyez pas.

13. Lire un livre

Vous avez regardé toutes les meilleures émissions sur chaque service de streaming auquel vous vous abonnez et il est grand temps que vous stimulez votre cerveau avec un livre au lieu d'un écran. Consultez nos favoris actuels ici (et rappelez-vous que c'est totalement ok pour arrêter et move on to the next read if you’re not engaged).

14. Regardez les vieilles photos

La nostalgie règne en maître pendant les mois d'automne et d'hiver, alors pourquoi ne pas capitaliser sur cette humeur avec une activité mélancolique qui vous donnera tous les sensations?

15. Stargaze

Investir dans un Télescope de qualité Le fait le fait (duh) et le Avantages pour la santé sont légitimes. De plus, la masturbation mutuelle est un excellent moyen de garder votre vie sexuelle épicée pendant les périodes d'isolement ou que vous savez quand vous êtes tous les deux coincés à l'intérieur ensemble et que vous ennuyez la routine régulière. (Et au cas où vous auriez besoin d'aide, nous avons les meilleurs jouets sexuels pour donner un coup de main.)

17. Ordre Takout

Nous n'avons probablement pas besoin de vous dire que les emprises érafultées sur le canapé sont une activité en soi. Notre suggestion: mélangez les choses en s'éloignant d'un territoire familier en faveur de nouveaux plats internationaux.

18. Parcourez les photos d'animaux mignons

Quand tout le reste échoue à le dodo ou scroll the Flux Twitter de surcharge mignonne Pour un ascenseur d'humeur instantané. (Nous recommandons tout ce qui implique des bébés chèvres.)

19. Écoutez de la musique

À quand remonte la dernière fois que vous avez accordé à vos morceaux préférés l'attention indivise qu'ils méritent? Conseil de pro: vous pouvez même utiliser la musique comme un outil thérapeutique pour améliorer votre santé mentale en commençant par quelques chansons qui correspondent à votre humeur actuelle, puis en passant progressivement à celles qui reflètent l'état émotionnel que vous aimeriez atteindre.

20. Tricot

If you’re already a pro then go forth and knit away. But if you haven’t mastered this relaxing hobby a virtual class is a good place to start. Best of all the fruits of your labor will keep you and your loved ones cozy during the colder months.

21. Faites une visite du musée virtuel

Nous aimons autant les musées que la personne suivante, mais parfois l'atmosphère étouffée et les mélanges de zombies de l'exposition à l'exposition sont plus endormis que stimulants. Bonne nouvelle: vous pouvez personnaliser un autre type d'expérience du musée du confort de la maison (et ne pas vous sentir obligé de faire le tout en une seule visite). Alors, que sera-ce? Un après-midi poursuivant Le Musée national d'anthropologie de Mexico ou t Le musée de van Gogh à Amsterdam ?

22. Écoutez un podcast

Les podcasts sont une merveilleuse façon de se détendre tout en engageant votre esprit. Ils sont également un accompagnement parfait pour tout, des tâches ménagères ennuyeuses aux bains bulles. Voici quelques-uns de nos préférés podcasts parentaux et histoires effrayantes Pour vous connecter.

23. Démarrez un puzzle

Libérez votre Whitney intérieur - ou si vous le prenez au sérieux, respectez votre gamme avec un hit pop moins ambitieux comme Destiny Child Dites mon nom ou some tried-et-true soft rock a la Sweet Caroline . Besoin de plus de suggestions? Voici 75 chansons de karaoké faciles Pour commencer la fête.

24. Prenez un bain

Commencez par nettoyer en profondeur la baignoire (voir l'activité intérieure

25. Passez une soirée cinéma

Que sera-t-il pour soir de rendez-vous -un rom-com classique ou quelque chose de plus effrayant de la colonne vertébrale ? Le choix est le vôtre - à moins que vous en fassiez un événement social qui est - et le canapé invite.

26. Journal

Avant de commencer un blog, nous vous suggérons de tester les eaux avec une activité de journalisation quotidienne. Les enjeux sont inférieurs - et il est censé vous rendre plus heureux après tout. ( Ou peut-être pas .)

27. Karaoké

Libérez votre Whitney intérieur - ou si vous le prenez au sérieux, respectez votre gamme avec un hit pop moins ambitieux comme Destiny Child Dites mon nom ou some tried-et-true soft rock a la Sweet Caroline . Besoin de plus de suggestions? Voici 72 chansons de karaoké faciles Pour commencer la fête.

28. Démarrer une liste de lecture collaborative

Faites de l'écoute de la musique une activité sociale en construisant une liste de lecture collaborative avec vos besties à partir de zéro. Alternativement, vous pouvez faire une liste de lecture en solo avec tous vos airs préférés et demander à vos amis et à votre famille d'y ajouter avec toutes les chansons qui correspondent à l'humeur. Quoi qu'il en soit, vous découvrirez probablement de la nouvelle musique qui frappe vraiment la marque.

29. Reconnecter avec de vieux amis

Les médias sociaux ont sa place, mais il est peut-être temps de cesser de traquer les personnes qui vous tiennent à cœur et de commencer à leur parler à la place. Notre suggestion? Décrochez le téléphone ou planifiez un appel vidéo pour un plus significatif moyen de (re) connecter .

30. Avoir un pique-nique intérieur

Cette activité intérieure nécessite que vous appeliez quelques amis, donc c'est un excellent moyen de garder votre vie sociale en vie en chante de l'hiver. Et les pique-niques intérieurs yep sont totalement une chose, c'est pourquoi nous avons déjà un Peu d'idées pour comment faire de l'événement un succès.

31. Méditer

Si vous vous sentez un peu fou, vous pourriez être intéressé de savoir qu'il y en a sept différents types de méditation . (Ce qui signifie que vous êtes sûr de trouver celui qui vous aide le mieux à bannir les sentiments négatifs et à trouver votre paix intérieure.)

32.

Le yoga vous permet de namaster votre ennui et Mettez votre corps en forme de navire avant que la saison des maillots de bain ne recule. Faut-il en dire plus?

33. Journal

Avant de commencer un blog, nous vous suggérons de tester les eaux avec une activité de journalisation quotidienne. Les enjeux sont inférieurs - et il est censé vous rendre plus heureux après tout. ( Ou peut-être pas .)

34. Profitez d'un cours de danse virtuel

Sign up for a virtual dance class that will get you in shape and teach you some new moves from the comfort of your own home or simply press play on one of these Vidéos d'entraînement de la danse YouTube . Quoi qu'il en soit, vous obtiendrez un ascenseur d'humeur énergisant et un exercice décent si vous vous dirigez vers le salon et coupez un tapis.

35. Donnez-vous un soin du visage

Une journée passée à l'intérieur est une occasion idéale de vous donner un bien-être bien mérité. Ne vous séparez pas la banque à Sephora - essayez juste l'un de ces Masques de visage de bricolage Au lieu de cela pour une expérience de spa à domicile adaptée à un budget.

36. Démarrez une routine d'étirement

Si vous êtes comme moi, vous passez probablement trop de temps à un bureau… et votre corps douloureux en paie le prix. Vous n'avez pas à faire du yogi à part entière pour vous montrer un peu d'amour sous la forme d'une routine d'étirement quotidienne sur laquelle vous pouvez compter pour vous aider à vous soumettre à la matinée et à d'autres moments de la journée où vous avez été sédentaire et avez besoin d'un boost d'énergie sans quitter la maison. (PSST: voici quelques-unes de mes préférées étirements des ischio-jambiers .)

37. Faites un tableau de vision

Utilisez votre temps ennuyé à la maison pour faire le point en faisant un tableau de vision qui affiche tout ce que vous aimez et que vous êtes reconnaissant ou tout ce que vous voulez pour votre avenir (ou les deux). Vous pouvez en savoir plus sur les tableaux de vision ici -unnd if you like the idea grab a stack of magazines et newspapers et start clipping.

38. Donnez-vous un mani-pedi

Commencez à pratiquer votre technique de peinture à l'ongle maintenant et votre mani-pedi fera tourner les têtes à l'été sans vous coûter une fortune. Voici comment .

39. Faites une capsule temporelle

Vous vous souvenez de ceux-ci de vos jours de collège? Eh bien, vous n'êtes jamais trop vieux pour commémorer un moment de votre vie en collectant des souvenirs et en les rangeant pour la postérité (ou votre moi encore plus âgé) à découvrir. De plus, si vous n'êtes pas de type rusé, c'est un bon substitut au scrapbooking par tout le même sentiment derrière lui, sans parler d'un excellent moyen d'incorporer la gratitude dans votre journée.

40. Démarrez une routine d'entraînement

Il n’est pas trop tard pour faire de la résolution de votre nouvelle année et c’est l’une des meilleures activités d’intérieur pour les adultes qui vous aideront à faire exactement cela. Trouvez une routine d'entraînement que vous aimez réellement et vous trouverez que la bonne habitude est assez facile à former. Vous ne savez pas par où commencer? Essayez juste ça Plan d'entraînement à domicile de 4 semaines .

40. Planifiez vos prochaines vacances

Peu importe si les vacances se réalisent ou non - la phase de planification a toute la magie de l'entrée dans une œuvre passionnante de fiction. Et oui, vous méritez une pause… même si c'est juste imaginaire.

41. Nettoyage

Admettez-le - il y a au moins un coin sale de votre appartement ou de votre maison que vous évitez depuis trop longtemps. Éteignez les gants et commencez à frotter - assurez-vous de vous récompenser avec un verre de vin et un dîner à emporter lorsque le nettoyage en profondeur est terminé. Vous l'avez gagné avec cette graisse du coude.

42. devenir un bénévole virtuel

Des recherches comme Cette étude 2017 publié dans BMC Santé publique montre que le bénévolat est lié à de meilleurs résultats pour la santé. C'est aussi un excellent moyen de rendre votre temps d'arrêt plus significatif. Découvrez ces Opportunités de bénévolat virtuel et you can give back sans even going outside.

43. Aborder un projet de bricolage

Il y a peu de choses aussi satisfaisantes que d'utiliser votre créativité pour faire quelque chose à partir de zéro de vos propres mains. Découvrez ce tour de tour pour inspirer ; Ensuite, retroussez vos manches et commencez.

44. Apprenez une nouvelle langue

Préparez-vous à ces vacances en Europe dont vous rêvez en vous inscrivant enfin à un cours en ligne. Ce n'est même pas aussi difficile que vous le pensez (selon le langue c'est).

45. faire un budget

Si vos finances ont été un peu lâches, nous vous suggérons de passer un QT à construire une feuille de calcul Excel pour mettre les choses en ordre. Vous vous ennuyez après tout, vous pourriez donc aussi bien faire quelque chose de productif et cette activité intérieure rapportera des dividendes. (Astuce: en ce qui concerne les activités intérieures pour les adultes, elle ne devient pas beaucoup plus adulte que cela.)

46. ​​Tutor

Tout le monde est bon dans quelque chose - pourquoi ne pas devenir un tuteur virtuel afin que vous puissiez transmettre votre savoir-faire et mettre de l'argent en banque dans le processus.

47. Redécorez votre maison

Nous avons de bon autorité que le simple fait de déplacer des choses peut faire des merveilles sur quiconque piégé dans un état d'inertie. (Oui, si vous allez le Feng Shui, vous pouvez redécorer sans dépenser un centime.)

48. Regardez un documentaire

Lorsque les rom-comes commencent à passer sous votre peau, faites de la soirée cinéma une opportunité d'apprentissage à la place avec l'un de nos préférés Documentaires HBO max ou go dark with some chilling Fourder du vrai crime sur Netflix .

49. Assemblez un ensemble de soins

Dans la même veine que l'envoi d'une lettre ou passer un appel à un appel de soins peut vraiment égayer le jour de quelqu'un qui vous tient bien. Et par chance idées de packages de soins créatifs Pour les amis de la famille et même Fido.

50. Apprenez un instrument

Science Dit qu'apprendre à jouer un instrument est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre cerveau. De plus, vous avez toujours voulu jouer de la trompette et vos voisins totalement Comprenez qu'il y a une courbe d'apprentissage.

51. Organisez votre placard

Il y a un peu Marie Kondo Dans tout le monde et nous supposons que votre garde-robe d'été doit encore être échangée contre ces pulls confortables que vous avez en stockage.

52. Écrivez une lettre

Échangez le plus beau stationnaire que vous peut trouver et écrire une note Cela permet à un être cher savoir à quel point il signifie pour vous. Croyez-nous, c'est beaucoup plus réfléchi qu'un SMS… et le moment d'arrêter d'être un mauvais petit-enfant est maintenant.

53. Entrez dans les jeux en ligne

De manière responsable. (PSST: Ce jeu de blackjack depuis Le Washington Post est gratuit pour tous et n'implique pas de pari de l'argent réel non plus afin que vous puissiez jouer sans regret.)

54. Essayez une salle d'évasion virtuelle

Appuyez sur cette sensation folle de saut avec une salle d'évasion virtuelle pour une activité intérieure qui est essentiellement l'intersection de l'ironie et du plaisir. Voici six pour vous aider à démarrer .

55. jouer à des anecdotes

Vous pouvez trouver des jeux de trivia en ligne qui testent vos connaissances générales ainsi que celles qui se concentrent sur un sujet de votre choix ici . (La meilleure partie est que le jeu divertissant vous inspirera à coup sûr à plonger plus profondément dans une grande variété de sujets intéressants.)

56. Jouez aux jeux de société

Mélangez des cocktails et invitez vos amis pour une fête de la nuit de jeu. Ne considérez même pas le monopole cependant - il y a beaucoup mieux Jeux de société pour adultes .

57. Regardez (et apprenez) la magie

Ici un autre expérience virtuelle C'est tout aussi délicieusement divertissant pour les enfants que pour les adultes. Sans parler d'une façon assez amusante d'apprendre de nouvelles astuces de fête avant le début des festivités des fêtes.

58. Passez un test en ligne

IQ de la personnalité d'ADN… vous avez des tonnes d'options et tous of them fit the bill—particularly when you’re looking fou a fun way to while away the hours whilst learning a little bit moue about yourself.

59. Vérité ou oser

Appuyez sur votre S.O. Jouez au téléphone avec un ami ou invitez toute votre équipe. Peu importe comment cela se passe, nous promettons que ce retour de Junior High s'améliore avec l'âge et peut certainement démarrer une fête en salle.

60. Binge une émission de télévision

Celui-ci est en quelque sorte une évidence, mais il n'y a jamais de mauvais moment pour allumer le tube et revenir à un vieux favori ou commencer quelque chose de nouveau. Si vous cherchez un choix digne d'une frénésie, vous pouvez en trouver un ici .

61. Cartes de lecture

Pratiquez vos compétences de mélange et invitez quelques amis afin que vous puissiez vous éteindre de Solitaire et vous essayer à l'un des Ces jeux de cartes adultes amusants plutôt.

62. Regardez un spectacle de comédie

Pas dans l'idée d'enregistrer votre propre bêtise? Pas de problème - écoutez simplement un spectacle de comédie virtuel ou un stand-up spécial streamable et laissez les rires venir à vous.

63. Faites des bombes à bâton

Ces chaînes cinétiques simples à faire peuvent vraiment captiver n'importe quel public et tout ce dont vous avez vraiment besoin sont des bâtons artisanaux du tiroir d'art de vos enfants pour le retirer. Vous ne savez pas de quoi nous parlons? Vous pouvez voir une bombe à bâton en action ici .

64. jouer à des jeux vidéo

Questions fréquemment posées

Comment équilibrer le temps avec votre partenaire?

Il est facile de monter dans une ornière lorsque vous êtes coincé à l'intérieur avec le partenaire qui allait (ou évite) le froid. D'après mon expérience, la meilleure solution à ce problème est d'avoir un temps dédié que vous passez ensemble engagé dans un passe-temps partagé . Mon partenaire et moi avons un rituel matinal qui implique de collaborer sur des jeux de mots pendant une heure (le Site Britannica A de superbes), puis nous nous réunissons pour un épisode d'une émission que nous partageons ensemble lorsque j'ai besoin d'une pause dans le travail. Cependant, vous décidez d'inclure du temps de qualité dans votre journée dépendra de vos intérêts partagés et de vos besoins variés pour un temps indépendant. Pour discerner correctement vos besoins respectifs, je vous recommande de commencer par Poser des questions qui vous aident à vous reconnecter .

Comment puis-je être actif avec mon partenaire quand il pleut?

Les vidéos d'entraînement virtuelles sont un excellent moyen d'être actif avec votre partenaire lorsque la météo à l'extérieur est inférieure à l'invitation. Vous pouvez également vous engager ensemble dans des exercices de poids et d'étirement. Je serais également négligent si je ne mentionnais pas que le temps passé aux ER entre les feuilles peut également fournir un entraînement assez attrayant.

Comment atteindre 10 000 étapes quotidiennes pour les couples?

Cet objectif est certes difficile d'atteindre à l'intérieur, mais si vous vivez dans un immeuble d'appartements ou une maison de deux étages, vous pouvez faire des exercices d'escalier et des courses ensemble. D'autres idées incluent des choses comme des cours de danse virtuelle et d'aérobic qui vous maintiennent sur vos gardes et peuvent être faits dans le confort confortable de votre salon.

Pourquoi tu devrais nous faire confiance