La sous-marin est-elle pire que les fantômes? J'ai demandé à 3 experts de décomposer la dernière tendance des rencontres de Tiktok

J'étais en train de rechercher Syndrome de fille aînée Pour une histoire lorsque mon téléphone a bourdonné d'une notification familière. Un texte d'un numéro inconnu. (Eh bien, pas entièrement inconnu - je savais exactement qui c'était.) «Hey Stranger», il a lu. J'ai roulé des yeux. Oh Luke. Encore?

Laisse-moi reculer. Quand j'ai rencontré Luke (il y a des années), il y avait des feux d'artifice. La conversation ressemblait à un jeu de chat et de souris - il était indéniablement charmant et notre chimie était palpable. Nous avons fait deux dates qui m'ont laissé étourdi; SPIT-Firing Texts au groupe de groupe sur le taxi Ride à la maison. Mais alors juste comme je le pensais Serait-ce quelque chose? Il a disparu. Un jour, nous plaisantions sur Negronis et le prochain silence radio. Étais-je confus? Oui. Navré? Négatif. C'était deux dates - assez dur La façon dont nous étions .

Depuis lors, cependant, un modèle intéressant est apparu. Tous les trois à six mois, alors que j'ai presque oublié que Luke existe mon téléphone s'allume avec un HEY STRANGER ambigu. C’est comme si aucun temps s’est passé. Et tandis que ses chèques occasionnels ne vexent pas en soi en tant qu'écrivain de relation, je les trouve fascinants. Pourquoi en arrière après le train, le train a quitté la gare? Si nous étions raccordement Je le comprends au moins d'un point de vue pratique - je n'ai pas besoin d'acheter la vache lorsque vous pouvez obtenir le lait gratuitement. Mais pour une relation PG (qui ne l'a jamais conduit à monter à l'étage), je ne vois pas la logique derrière ses tentatives pour me garder à la crochet.

Jusqu'à un jour, j'ai vu Tiktok avait nommé le phénomène: Sous-marin .

Rencontrez les experts

Logan LMFT Den est un thérapeute à Thérapie à fleurs à Santa Monica ca. Elle est titulaire d'une maîtrise en psychologie du counseling du Pacifica Graduate Institute et a été mentoré du thérapeute des couples acclamés Esther Perel . En tant que thérapeute de mariage et de famille avec une orientation en profondeur de psychologie, Logan est spécialisé dans le retraitement de la désensibilisation des mouvements oculaires émotionnels de la négligence émotionnelle (CEN) (EMDR) et de la cervelle (BSP).Dr Catherine Nobile Psy.D. diplômé summa cum laude de l'Université Sacred Heart avec un diplôme en psychologie. Elle a ensuite obtenu une maîtrise en psychologie clinique de la Teachers College Columbia University avant de recevoir un doctorat en psychologie clinique de la Ferkauf Graduate School of Psychology de l'Université de Yeshiva. Elle est un membre actif de plusieurs organisations professionnelles, dont l'American Psychological Association, l'Académie cognitiveDr Wendy Walsh Doctorat est un expert en relation à Datingadvice New York Times Auteur à succès qui a écrit trois livres sur les relations et des milliers d'articles imprimés et numériques. Elle est hébergée 'Le spectacle Dr. Wendy Walsh' sur Iheart Radio depuis 2015 et elle est l'ancienne co-animatrice nominée aux Emmy de 'The Doctors. Elle a également été nommée un magazine Time Person de l'année en 2017 après avoir parlé de harcèlement dans un grand réseau d'information.

Qu'est-ce que le sous-marin?

Si vous avez déjà été à la réception d'un message extérieur inattendu de quelqu'un qui a disparu, vous avez été sous-mariné. «La sous-marin a tendance à se référer à la pratique de quelqu'un qui a brusquement disparu pour revenir à la surface après une période de temps et agir comme s'il n'y avait rien d'anormal dans son départ», explique Dené Logan. Selon Google Trends, les recherches de «sous-marin dans les rencontres» ont vu un pic notable au cours de la dernière année - et sur tiktok a accumulé des millions de vues avec des gens qui se sont évacués sur les boomerangs humains qui continuent de revenir. pris en charge - Accrochez-vous au J'espère que nous devrions devenir quelque chose de plus - J'imagine que je me sentirais beaucoup moins apathique. Au moins avec fantôme Vous recevez un message clair (quoique dur): ils sont partis. Mais des sous-marins? Ils veulent avoir leur gâteau émotionnel et le manger aussi.

Sous-marin vs. Fantôme: What's the Difference?

Les fantômes et la sous-marin ont une chose majeure en commun: les deux impliquent une déconnexion abrupte sans explication. Pour beaucoup de mes amis, cela avait conduit à un doute de soi et à des séances de longue durée d'embarras à analyser de vieux textes. La différence est cependant que ' Fantôme c'est quand quelqu'un se tait soudainement complètement silencieux sans avertissement - aucun plus d'appels ou d'activité sur les réseaux sociaux, laissant l'autre personne sans fermeture ni compréhension de la raison pour laquelle la relation s'est terminée », explique la Dre Catherine Nobile. La clé ici est que les fantômes signifient généralement qu'ils ont disparu pour de bon. Le sous-marin en revanche «implique une personne qui disparaît pendant une période, puis réapparaissant la tentative de rétablissement des contacts sans s'attaquer à son absence précédente» dit Nobile.

Donc, si les fantômes sont un sous-marin de pause propre, c'est plus un rappel indésirable. Décomposons plus spécifiquement les différences:

Disparition vs réapparition: Fantôme involves permanently cutting off contact while submarining includes resurfacing after an indefinite hiatus.Communication: Les ghosters vous laissent en silence mort tandis que les sous-marins reviennent avec un décontracté yooooo wattup reprendre la communication comme si de rien n'était.Fermeture: Fantôme leaves no explanation ever while submarining creates confusion by failing to address their original vanishing act.Permanence: Les ghosters restent partis; Les sous-marins impliquent qu'ils pourraient revenir dans votre vie chaque fois qu'ils le souhaitent.

Pourquoi les gens sous-marins-ils en premier lieu?

Voici ce qui est intéressant: les experts que j'ai consultés ont tous convenu que la sous-marin est plus qu'un simple acte d'impulsivité aléatoire. Il est enraciné dans des schémas psychologiques plus profonds. `` Normalement, quand quelqu'un fait quelque chose comme un sous-marin ou un fantôme, cela a à voir avec une propension à un plus Style d'attachement évitant «Explique Logan. En termes simples, cela signifie qu'ils sont opposés à l'engagement. Lorsque les choses commencent à devenir trop sérieuses ou intenses au début, elles se rendent sous caution. Ensuite, une fois que leur anxiété initiale s'est dissipée, ils décident qu'il est prudent de tester à nouveau les eaux. Cela témoigne vraiment d'une normalisation culturelle de l'auto-abandon et de l'évitement des deux parties impliquées, ajoute Logan.

À cette fin, le Dr Wendy Walsh soutient la théorie de l'attachement évitant: les sous-marins recherchent souvent l'intimité mais sont terrifiés par la vulnérabilité dont elle nécessite. Mais elle note également que «l'évolution avoir des« camarades de sauvegarde »est une stratégie d'accouplement humaine très courante. Cela explique pourquoi «Garder une liste» est devenu intégré dans la culture des rencontres moderne: «De nos jours, le sexe est si élevé que les hommes n'ont pas besoin de s'engager envers une femme, observe Walsh. Ils jouent le jeu des cotes en gardant beaucoup de camarades de sauvegarde. Dans un marché où tout le monde en lice pour l'attention, les sous-marins exploitent ce test dynamique qui restera sur leur orbite sans les obliger à faire un effort réel. Un sous-marin veut mettre quelqu'un sur le brûleur arrière afin qu'il puisse les contacter plus tard quand il se sent solitaire Walsh dit. En ce sens, le sous-marin est moins intéressant un véritable intérêt pour raviver les choses et plus de tests si vous êtes toujours une option dans leur «écurie lâche de connexions».

Et bien sûr, il y a les facteurs neurologiques en jeu. Selon le Dr Nobile, les hauts et les bas émotionnels déclenchés par des interactions hors de suite peuvent activer le système de récompense du cerveau. Pour le Submariner, cela peut conduire à une envie de dépendance pour un sentiment de fusion qui vient avec les retrouvailles. Les hauts et les bas émotionnels de ces relations peuvent stimuler le système de récompense addicant un individu au sens de la fusion qui vient avec les retrouvailles, explique. En bref, c'est la raison de la raison pour laquelle ledit Submariner peut se sentir retiré à la connexion - même s'ils n'ont pas réelle l'intention de prendre un engagement durable.

3 façons de répondre à la sous-marin

1. 'Ravi de voir que vous êtes en vie…'

Per Logan, un peu d'humour peut vous aider à communiquer ce que vous ressentez sans plonger dans une conversation sérieuse. Elle suggère que l'utilisation du sarcasme léger peut souligner leur comportement d'une manière moins directe mais qui fait toujours passer le message. Comme le dit Logan, l'humour peut parfois être un moyen efficace d'établir une frontière sans avoir l'impression de demander une explication immédiate. De cette façon, vous appelez leur acte de disparition tout en gardant les choses légères et en leur montrant que vous n'allez pas simplement le laisser glisser inaperçu. (Si vous voulez mes deux cents, j'enverrais ce texte avec rien par la suite - laissez-les faire le gros du travail pour raviver la conversation.)

2. Vous appréciez que vous ayez tendu la main, mais qu'est-ce qui se passait avec le silence radio soudain?

Logan dit qu'un autre itinéraire à emprunter est de s'adresser à l'éléphant dans la pièce aussi directement que possible. En leur demandant de reconnaître leur réapparition soudaine, vous encouragez la responsabilité et établissez une norme pour le type de communication que vous attendez. Logan avertit toujours cette personne peut trouver ce type de question conflictuelle et pourrait tenter d'utiliser l'éclairage au gaz pour minimiser sa disparition. Il est crucial de maintenir votre terrain et de maintenir l'intégrité dans votre expérience. En d'autres termes, vous ne les laissez pas glisser sans s'expliquer en renforçant que vos sentiments et vos limites comptent.

3. Aucune réponse

Et maintenant mon préféré: silence. Parfois, le meilleur message à envoyer n'est pas du tout un message. Le Dr Nobile souligne que le choix de ne pas s'engager peut être un moyen puissant de fixer une frontière. Ne pas engager peut être la frontière la plus claire que vous avez fixée, dit-elle. Cette approche envoie un signal fort que leur comportement ne mérite pas votre temps ou votre énergie - vous attendez plus. En choisissant le silence, vous protégez votre espace émotionnel tout en montrant clairement que vous ne serez pas ramené dans une dynamique malsaine. Logan soutient également cette tactique en ajoutant que nous apprenons finalement aux gens à nous traiter à travers le comportement que nous acceptons ou refusant d'accepter.