Un podiatre m'a dit qu'elle n'était pas fan de ces 2 styles de chaussures ultra-tendance (mais tout espoir n'est pas perdu)

Quand j'ai eu l'occasion de demander au podiatre basé à Londres Dr Margaret Dabbs Pour les styles de chaussures qui, dans son opinion professionnelle, ne sont pas bons pour vos pieds, je m'attendais à ce qu'elle me dise que nous devrions éviter le ciel talons et ultra-narrow pointes . (Et j'avais raison de ceux-ci - elle n'est pas un grand fan.) Je ne m'attendais pas à ce qu'elle se méfie de deux des silhouettes de chaussures les plus tendance des dernières années (dont l'une que je possède en deux couleurs): Adidas sambas et ballet . Voici pourquoi - de plus comment porter ces deux styles sans tuer vos pauvres pieds.

Rencontrez l'expert

Dr Margaret Dabbs DPM est une podiatre et fondatrice de sa marque éponyme Margaret Dabbs London . Le Dr Dabbs a reçu un OBE dans la liste des honneurs du Nouvel An en 2023 en reconnaissance de ses services aux affaires et à la podiatrie de sa capacité entrepreneuriale et à la création d'une toute nouvelle catégorie de bien-être dans la beauté pour les soins aux mains et aux jambes.

Dès le départ, le Dr Dabbs me dit que notre choix de chaussures est une expression de notre personnalité et de notre identité et cela est souvent considéré avant de réfléchir à la façon dont notre choix de chaussures a un impact sur notre santé des pieds. Des chaussures mal ajustées ou inappropriées, selon elle, peuvent entraîner une multitude de problèmes, des cors et des callosités aux ongles et en oignons incarnés. Le confort doit toujours s'asseoir à côté du style lorsqu'il s'agit de choisir des chaussures.

Au sujet de Sambas qui ont tellement augmenté en popularité qu'il est difficile de passer une journée sans voir au moins une paire dans la nature, le Dr Dabb fasciite plantaire . Elle ajoute que les sambas peuvent également être trop étroits pour certains porteurs et qu'il est crucial de choisir des styles de chaussures suffisamment larges pour vos pieds. Tout espoir n'est pas perdu cependant. Si vous devez porter vos sambas bien-aimés (* lâche timidement la main *) Le Dr Dabbs dit qu'une orthopie moulée sur mesure peut faire une différence: cela soutiendra la fasciite plantaire des oignons et le genou du pied ou le dos, explique-t-elle.

Un autre style ultra-populaire que le Dr Dabbs n'est pas trop vif est le délicieux ballet. Ces styles inspirés des ballerines qu'elle partage offrent très peu de soutien et peuvent causer des problèmes avec des arches aplaties des pieds. De plus, ils peuvent être difficiles à garder sur le pied et ils peuvent également être étroits aux orteils provoquant un pincement. (Elle note que surtout si vous ressentez une prise de poids et / ou un ballet de grossesse qui gonfle doit être évité.)

Le Dr Dabbs n'est pas seul dans son évaluation des ballets. L'année dernière J'ai discuté avec un autre podiatre Le Dr Najwa Javed qui a fait écho aux sentiments du Dr Dabbs me disant du style étant donné la popularité des ballets que vous aimeriez qu'un podiatre les aime, mais la vérité est qu'ils ne sont pas recommandés pour une marche ou debout prolongée. Au fil du temps, ils peuvent provoquer des douleurs qu'elle a partagées - la painte ne se limite pas à vos pieds. Le Dr Javed a expliqué que le manque inhérent de soutien aux ballets peut entraîner une tension excessive sur l'arc des muscles des jambes du pied et même le bas du dos potentiellement provoquant

Comme pour ajouter des orthèses personnalisées à vos sambas, il existe des moyens plus sains de faire basculer les ballets. Le Dr Javed a partagé ces fonctionnalités qui rendent les ballets les plus sains pour vos pieds:

1. Ils ont une semelle stable et rigide qui se plie uniquement au niveau de la boîte à orteil - cette caractéristique aide à soutenir l'arc de votre pied et réduit la pression sur votre bande fasciale plantaire.
2. Ils ont une bonne semelle intérieure rembourrée. Plus la semelle intérieure a le rembourrage, la meilleure absorption des chocs est notée à travers le pied diminuant les lésions osseuses de marteler sur la chaussée.
3. Ils ont un léger talon; Les ballets qui ont un léger talon ou une élévation aident à réduire la tension sur la chaîne postérieure (muscles du bas du dos) et peuvent aider à réduire les maux de dos.

Y a-t-il donc des chaussures plus saines pour vos pieds que les Sambas Adidas et Ballet très tendance? Il y en a, mais si vous n'êtes pas tout à fait prêt à abandonner ces styles, il existe des moyens de minimiser les dommages potentiels à vos pieds précieux.